ジュン

食事管理

みんなで外食するととカロリーがきになる… でも、楽しい時間は過ごしたい! 食事管理中の外食のポイント

こんにちは。Junです。皆さんは食事管理をしているとき、やむを得ず、外食をしなければならない時はありませんでしたか?友達...
トレーニング

HIIT初心者必見! 初心者でも無理なく続けられるHIITメニュー

こんにちは、Junです。今回は、HIIT初心者向けのHIITメニューをご紹介しようと思います。あまり、運動習慣のなかった...
食事管理

気づいたら食べ過ぎてた?食べ過ぎを防ぐ食事習慣

こんにちは、Junです。食事管理をやっている皆さん、シンプルに食べるのを我慢するってつらいですよね。「体を絞るための食事...
食事管理

やる気失速? ダイエットを習慣にしてスリムになる方法

こんにちは Junです。ダイエットに取り組んでいる方、お疲れ様です!ダイエットのモチベーションは保てていますか?保ててい...
トレーニング

勉強や遊びで時間がない! 限界大学生必見! 3分あれば取り組めるダイエット習慣3選

こんにちは Junです。今回は、時間に追われる学生でもできるダイエット習慣をお伝えしていこうと思います。突然ですが、大学...
トレーニング

サウナで友達に驚かれる 腹筋ばきばきの自重トレーニング方法

こんにちは、Junです。突然ですが、自分のおなかまわりににコンプレックスを抱いている人はどれくらいいますか。実際、ダイエ...
トレーニング

金欠の大学生必見!! ジムに通わず、自重トレーニングで痩せる脂肪ばく燃えなトレーニングメニュー

こんにちは、ジュンです。今回は、器具を使わなくても痩せられる、自重トレーニングメニューを公開していきます!!ダイエットを...
食事管理

「運動してるのに痩せない!!」 これでもう、自信をもって脱げる! 脂肪爆燃えの食事管理術

こんにちは、Junです。今回は、運動の効果を爆上げする食事管理術を紹介していこうと思います。突然ですが、みなさん「運動し...
トレーニング

ぽっちゃり大学生必見!! 3ヶ月で-6kg以上!! 基礎代謝を高め、痩せやすい体を作るダイエット法 

こんにちは、現役大学生のJunです!「いろいろなダイエットを試したけど、ほとんど効果がなかった」「理想の体を手に入れて、...