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その自信本物ですか?

こんにちは、ジュンです。今日は恋愛、モテに関しての発信です。いきなりですが今自分の体一つで戦えてますか?体一つで戦うというのは、金、服装、アクセサリーなどに頼らず、自分の肉体、磨いてきたコミュニケーション力で相手を魅了させると言うことです。...
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ダイエット初心者の「それだめ習慣」

こんにちは、ジュンです。今回は、初心者が陥りがちなダイエット中の悪習慣について話していきます。ストレスに感じやすく、成功体験が少ない段階では、通常の人よりも失敗しやすいのは常にありえます。そこで、よくある誤った行動をこの機会に見直してみまし...
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にきびや肌荒れで人前に出るのが恥ずかしい! やるだけで肌がきれいになる3つのこと

こんにちは、Junです。ダイエット中の皆さん、しっかり運動できていますか?健康的に体重を落とす上で、運動をすることは必須です。身体を絞る上で欠かせない運動ですが、運動をしている人であるトラブルに悩んでいる人は多いです。それは、肌荒れ汗として...
HIIT

運動終わったら、全身バキバキ… 朝起きても快適な、全身ストレッチ

こんにちは。Junです。皆さんは、運動した後、筋肉痛や関節を痛めてしまったことなどはありませんか?せっかくトレーニングに取り組んだのに、そのたびに体を痛めてしまうとテンション、ダダ下がりですよね。トレーニング後に体を痛めないためには、トレー...
HIIT

本当にジム行く必要ある?ジムとHIITのメリットを徹底比較

こんにちは、Junです。皆さんは、ダイエットをどのように進めていますか?世の中は、いろいろなダイエット法で溢れています。有酸素運動や、重量トレーニングなどがあります。その中で、多くの人が直面する問題が、ジムに通うべきかどうか?ではないでしょ...