こんにちは。Junです。 皆さんは、運動を終えた後、どのように休息を取っていますか？ 実は、運動後にどのように休息を取るかどうかは めちゃくちゃ重要です。 しっかり、運動をやった上で休息が取れると その日の疲労を取り去り […]