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「筋トレしても全然痩せない…」「食事制限してるのに、見た目が全然変わらない…」そんな悩みを抱えている人、多いのではないでしょうか？実は、ダイエットにおいて食事が体を作る割合は7割以上を占めます。筋トレや有酸素運動よりも、まず「食べ方」を変え...

こんにちは、ジュンです。みなさんは、ダイエットをしたらモテると思いますか、思いませんか？「ダイエットしただけじゃモテない」「結局、清潔感が大事だよね」そんな声が聞こえますが、ここではっきり言います、ダイエットをすると爆モテします。体型が変わ...

こんにちはジュンです。今回は、ダイエット、筋トレして人生激変した友人のインタビュー記事！実際にダイエットして、何が変わったのか、心の内を語ってもらいました。はじめに：「痩せたら人生変わった」──そう語る大学生の話「正直、痩せてから一気に変わ...

1. 「痩せてるのにモテない」──それ、体に“ハリ”がないからかも。大学に入ってから、「とりあえず痩せてればモテる」と思ってダイエットを頑張った。食事を減らして、無理して体重を落とした。けど現実は──「優しそうだけど恋愛対象として見れない」...

こんにちは。Junです。皆さんは、運動を終えた後、どのように休息を取っていますか？実は、運動後にどのように休息を取るかどうかはめちゃくちゃ重要です。しっかり、運動をやった上で休息が取れるとその日の疲労を取り去り、さらには日常生活でとてつもな...