2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 maxi HIIT 体重が減ってるからOK？ ダイエット初心者が陥りがちな間違ったダイエット法！ こんには、Junです。 今回は、間違っているダイエットアプローチについて話していこうと思います。 最近巷では、 「カロリーを抑えて激やせする食事術！」 であったり、 「摂るだけで、痩せやすい体になるサプリメント」 など、 […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 maxi 食事管理 みんなで外食するととカロリーがきになる… でも、楽しい時間は過ごしたい！ 食事管理中の外食のポイント こんにちは。Junです。 皆さんは食事管理をしているとき、やむを得ず、外食をしなければならない時はありませんでしたか？ 友達や先輩とのつきあいで飲みに行く流れになったが、本当は行きたいけど内心は抵抗がある… […]
2024年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年9月28日 maxi HIIT HIIT初心者必見！ 初心者でも無理なく続けられるHIITメニュー こんにちは、Junです。 今回は、 HIIT初心者向けのHIITメニューをご紹介しようと思います。 あまり、運動習慣のなかった人で、HIITを始めた人なら分かると思いますが、 前進を使ったHIIT、 なかなかきついですよ […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 maxi 食事管理 気づいたら食べ過ぎてた？食べ過ぎを防ぐ食事習慣 こんにちは、Junです。 食事管理をやっている皆さん、シンプルに食べるのを我慢するってつらいですよね。 「体を絞るための食事を摂ろう！」 と頭では分かっていても、 ついつい食べすぎてしまったり、おやつを食べてしまったり。 […]
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 maxi 食事管理 やる気失速？ ダイエットを習慣にしてスリムになる方法 こんにちは Junです。 ダイエットに取り組んでいる方、 お疲れ様です！ ダイエットのモチベーションは保てていますか？ 保てている方は、そのまま突き進んじゃってください！ きっと2ヶ月後、3ヶ月後には美しいボディーに近づ […]
2024年9月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 maxi HIIT 勉強や遊びで時間がない！ 限界大学生必見！ 3分あれば取り組めるダイエット習慣3選 こんにちは Junです。 今回は、時間に追われる学生でもできるダイエット習慣をお伝えしていこうと思います。 突然ですが、 大学生って以外と時間ありませんよね？ 大学入学前は、 「大学生は、人生の夏休み! 毎日好きなことし […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 maxi HIIT サウナで友達に驚かれる 腹筋ばきばきの自重トレーニング方法 こんにちは、Junです。 突然ですが、自分のおなかまわりににコンプレックスを抱いている人はどれくらいいますか。 実際、ダイエットを始める人では 自分のおなかに対する劣等感 が理由な人は多いです。 特に、大学生や20代の人 […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 maxi HIIT 金欠の大学生必見！! ジムに通わず、自重トレーニングで痩せる脂肪ばく燃えなトレーニングメニュー こんにちは、Junです。 今回は、器具を使わなくても痩せられる、自重トレーニングメニューを公開していきます！！ ダイエットを始めようとしている人の中で、 「お金がなくて、ジムに行けないから痩せるのムリー」 こう感じている […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 maxi 食事管理 「運動してるのに痩せない！！」 これでもう、自信をもってサウナに行ける！ 脂肪爆燃えの食事管理術 こんにちは、Junです。 今回は、運動の効果を爆上げする食事管理術を紹介していこうと思います。 突然ですが、みなさん 「運動しているのに、全然体重減らなーい」 こう感じたことは、ありませんか？ 運動しているのに全然体重が […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 maxi HIIT ぽっちゃり大学生必見！！ 3ヶ月で－6kg以上！！ 基礎代謝を高め、痩せやすい体を作るダイエット法 こんにちは、現役大学生のJunです！ 「いろいろなダイエットを試したけど、ほとんど効果がなかった」 「理想の体を手に入れて、異性の前でも堂々と振るまいたい！」 そんなお悩みを抱えるあなたへ…… 朗 […]
